哎，说起来，我那个闺蜜，每次来大姨妈的时候，整个人都蔫蔫的，脸色也不好看。我劝她喝点茶，她还不乐意，说茶不是寒的吗？我只好给她科普了一下，其实月经期间喝点茶，好处可多了去了。

说，舒缓情绪吧。来大姨妈的时候，心情容易烦躁，喝点花茶啊，绿茶啊，能让人放松心情，不那么闹腾。我闺蜜喝了一段时间，感觉整个人都轻松多了，也不那么爱生气了。

再说说助眠养神。有些茶，菊花茶、红枣茶，都有很好的安神作用。我闺蜜晚上喝一杯，感觉睡得特别香，第二天起来精神也好多了。

我还记得有一次，她来大姨妈，那几天正好赶上下班很忙，压力也大。我让她晚上喝点茶，她一边喝一边抱怨：“哎呀，这茶怎么这么苦啊？”我笑着说：“这可是好东西，别看苦，喝了可舒服了。”结果她喝了一段时间，还真觉得有效果，睡眠质量提高了，工作效率也提高了。

当然，喝茶也要讲究方法。，月经期间最好喝一些性质温和的茶，像绿茶、花茶、普洱茶等。咖啡、红茶这些刺激性强的茶，还是少喝为妙。

你知道吗，我闺蜜现在都成了喝茶的忠实粉丝了。每次来大姨妈，她都会提前准备好茶，让自己保持好心情。我有时候也会想，是不是应该也试试呢？毕竟，好习惯都是慢慢养成的嘛。